1º A couve é rica em vitaminas A e C

2º É um alimento rico em nutrientes (ideal para quem faz dieta)

3º Possui cálcio, beta caroteno e elevada quantidade de antocianinas e fibras

4º Possui baixa quantidade de calorias (algo que as mulheres adoram)

5º Além de seu consumo cozido ou refogado, pode também ser ingerido na forma líquida, após passar por centrífuga.

Agora que terminamos de conhecer este alimento a fundo e seus respectivos beneficios,que tal tomar um suquinho de couve?

- 1 folha de couve

- 180 ml de água

- 20 ml de suco de limão

Misture todos os ingredientes no liquidificador,coe e sirva logo em seguida.

Além de conter apenas 53 kcal,o suco de couve é um bom aliado no emagrecimento e ótimo para desintoxicar o organismo.É muito eficacaz no combate à : Asma – Bronquite – Enfermidades do Fígado – Cálculos Biliares – Renais – Hemorróidas e a Menstruação difícil e Dolorosa (que maravilha hein meninas).